SMART
TRAINING
Тренируйтесь с умом
Программа от нуля до профи в тренажерном зале
Тренировки в группе по индивидуальной программе
7 500₽ за 8 тренировок
Что такое
SMART TRAINING?
SMART TRAINING?
Это — тренировки в группе по ПЕРСОНАЛЬНОЙ программе в тренажерном зале с тренером, который под вас подбирает уровень нагрузки и интенсивности.
Мы разработали 4 уровня нагрузки, которые помогут вам пройти путь от новичка в зале, до профи, который может сам подбирать нужные веса и владеть техникой выполнения упражнений.
Уровни
тренировок:
Нажмите на ⠀⠀⠀, чтобы увидеть оборот
Уровень 4. PRO
Мужчины
2 части по 8 тренировок
Всего 62 упражнений
Новых 24 NEW
Всего 62 упражнений
Новых 24 NEW
- Спина 9
- Грудь 10
- Руки 8
- Плечи 13
- Ноги 12
- Кор 10
женщины
2 части по 8 тренировок
Всего 59 упражнений
Новых 26 NEW
Всего 59 упражнений
Новых 26 NEW
- Спина 13
- Грудь 3
- Руки 4
- Плечи 6
- Ноги 25
- Кор 8
Уровень 4. PRO
Цель этого уровня -
Наивысший уровень, предназначенный для опытных спортсменов, имеющих хороший стаж тренировок и стремящихся к максимальному развитию своих физических возможностей.
Включает в себя большие веса, тренировки с собственным весом и упражнения на развитие гибкости и баланса.
Включает в себя большие веса, тренировки с собственным весом и упражнения на развитие гибкости и баланса.
Развитие гибкости, баланса и улучшение рельефа тела
Уровень 3. Знаток
Мужчины
2 части по 8 тренировок
Всего 53 упражнений
Новых 26 NEW
Всего 53 упражнений
Новых 26 NEW
- Спина 8
- Грудь 10
- Руки 5
- Плечи 10
- Ноги 12
- Кор 7
женщины
2 части по 8 тренировок
Всего 48 упражнений
Новых 18 NEW
Всего 48 упражнений
Новых 18 NEW
- Спина 12
- Грудь 3
- Руки 4
- Плечи 4
- Ноги 19
- Кор 6
Уровень 3. Знаток
Цель этого уровня -
Для более опытных спортсменов, которые хотят улучшить свои результаты и достичь рельефного тела.
Упражнения включают работу с большим весом и усиленной сложностью движений.
Упражнения включают работу с большим весом и усиленной сложностью движений.
максимальное увеличение мышечной массы, силы и выносливости, а также сжигание большего количества жира.
Уровень 2. Продвинутый
Мужчины
2 части по 8 тренировок
Всего 37 упражнений
Новых 19 NEW
Всего 37 упражнений
Новых 19 NEW
- Спина 8
- Грудь 6
- Руки 3
- Плечи 6
- Ноги 9
- Кор 5
женщины
2 части по 8 тренировок
Всего 33 упражнений
Новых 12 NEW
Всего 33 упражнений
Новых 12 NEW
- Спина 8
- Грудь 2
- Руки 3
- Плечи 4
- Ноги 13
- Кор 3
Уровень 2. Продвинутый
Цель этого уровня -
Подходит для тех, кто уже имеет опыт тренировок в зале.
Включает в себя упражнения
с умеренным весом и более сложные движения.
Включает в себя упражнения
с умеренным весом и более сложные движения.
развитие мышечной массы, увеличение силы, выносливости и гибкости.
Уровень 1. Начинающий
Мужчины
2 части по 8 тренировок
Всего 27 упражнений
Всего 27 упражнений
- Спина 5
- Грудь 4
- Руки 3
- Плечи 3
- Ноги 8
- Кор 4
женщины
2 части по 8 тренировок
Всего 28 упражнений
Всего 28 упражнений
- Спина 6
- Грудь 3
- Руки 2
- Плечи 2
- Ноги 11
- Кор 4
Уровень 1. Начинающий
Цель этого уровня -
Предназначен для тех, кто начинает заниматься в фитнес-зале.
Включает базовые упражнения с минимальным весом или без него, а также обучение правильной технике выполнения упражнений.
Включает базовые упражнения с минимальным весом или без него, а также обучение правильной технике выполнения упражнений.
развить общую физическую форму, укрепить мышцы
и улучшить выносливость
и улучшить выносливость
Листайте, чтобы увидеть все уровни
01
Выберите тренера
02
Оплатите тренировки
05
Наслаждайтесь результатом
Начните заниматься
по программе SMART
TRAINING уже сейчас
03
Получите на почту письмо с персональной программой
Начните заниматься
по программе SMART TRAINING
уже сейчас
по программе SMART TRAINING
уже сейчас
04
Тренируйтесь 2 раза в неделю
Тренируйтесь
2 раза в неделю
2 раза в неделю
Индивидуальный подход
Тренировки проходят в группе, но вы занимаетесь по своей программе, тренер находится с вами, следит за техникой выполнения упражнений, а также подбирает оптимальную нагрузку.
SMART TRAINING для вас,
Четкий пошаговый путь
Все тренировки разбиты на 4 уровня, у вас будет программа разработанная на месяц в зависимости от вашего уровня подготовки.
если вам важен:
А также вас ждет приятный бонус:
Скидка на персональные тренировки
В любой момент Вы можете перейти к персональным тренировкам с тренером со скидкой 20%.
Поддержка
Вы всегда можете задать вопрос тренеру в отдельном тг-канале, а также пообщаться с единомышленниками.
В любой момент Вы можете перейти к персональным тренировкам
с тренером со скидкой 20%.
с тренером со скидкой 20%.
SMART TRAINING для вас, если вам важен:
Комьюнити
Общество людей
с едиными целями
и интересами поможет вам достичь поставленной целей без срывов и откатов.
с едиными целями
и интересами поможет вам достичь поставленной целей без срывов и откатов.
Что говорят
о тренировках:
Приобрести тренировки
SMART TRAINING
8 тренировок
по ПЕРСОНАЛЬНОЙ программе
ТГ-поддержка от тренера
Здоровое и красивое тело
по ПЕРСОНАЛЬНОЙ программе
ТГ-поддержка от тренера
Здоровое и красивое тело
Бонус: Окружение единомышленников
Приобрести тренировки
SMART TRAINING
SMART TRAINING
7 500₽ за 8 тренировок
Наши
наставники
Листайте, чтобы увидеть больше
Елена Лисота
Александр Ким
Алексей Лебедев
Александр Колпаков
Наши адреса
Новочеркасский бульвар 21А DDX Экран
Каширское шоссе 26 DDX Москворечье
Москва просп. Андропова, 27 DDX Коломенское
ул. Борисовские Пруды, 26, корп. 2 DDX Браво
Каширское шоссе 26 DDX Москворечье
Москва просп. Андропова, 27 DDX Коломенское
ул. Борисовские Пруды, 26, корп. 2 DDX Браво
faq
SMART TRAINING включает в себя индивидуальный подход и преимущества персонального тренинга с учетом целей, пожеланий и ваших противопоказаний, но за счет группового формата стоимость одной такой тренировки меньше на 75% чем персональной.
У каждого наставника есть свои часы проведение SMART TRAINING, минимум 2 часа в неделю, для соблюдения вашего тренировочного ритма, эту информацию можно уточнить у вашего наставника.
В течение 24 часов после оплаты вам на почту придет письмо со всей информацией, и доступом в закрытый чат вашего наставника
LIGHT, MIDDLE и HIGH это обучающие уровни и каждый из них занимает 2 месяца, после них вы попадаете в PRO Дивизион, где каждые 3 месяца выходят НОВЫЕ РЕЛИЗЫ тренировок и у вас есть возможность всегда оставаться с нами, чтобы не останавливаться в результатах и мастерстве!
Срок действия программы –- бессрочен
Срок действия консультационных услуг наставника –- 30 дней
У каждого наставника вы можете заморозить его услуги на 14 дней.
Стоимость заморозки 500 руб
Срок действия консультационных услуг наставника –- 30 дней
У каждого наставника вы можете заморозить его услуги на 14 дней.
Стоимость заморозки 500 руб
Да, конечно! Даже нужно! Ведь SMART TRAINING это обучающая программа. Для этого мы составили обучающее видео, как правильно подобрать нужный вес на тренировке! Оно находится в нашем ТГ канале. Ссылку на него вы получите вместе с программой.